當前位置：技術 > 乳房保健要多吃和少吃的食物 - 第三代試管嬰兒
-
乳房保健要多吃和少吃的食物 - 第三代試管嬰兒
時間：2017-05-23
大豆：豆制品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。
菌類：黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。
海帶：其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。
堅果、種子類食物：包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。
魚類及海產品：富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。牛奶及乳制品。含豐富的蛋白和鈣質，可預防乳房炎癥。
高油鹽食品：含鈉元素量高的食物，會讓體內保持更多體液，增加乳房不適。
油炸食物含熱量高，使乳腺增生更嚴重。
肉類：美國婦女家庭健康中心的研究發現，吃肉較多會攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。
-
相關資訊
最新文章
