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一個(gè)勁兒地吃 恐傷及胎兒 - 第三代試管嬰兒
時(shí)間：2017-05-23
懷孕是夫妻雙方愛的結(jié)晶，可能很多女性都有體會(huì)，一懷孕，長(zhǎng)輩們都會(huì)更關(guān)心自己的身體，每頓都做很多好吃的，一個(gè)勁兒地說吃。專家提醒，雖然懷孕要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，但吃太多反而會(huì)引發(fā)一些疾病上身，不利胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。
據(jù)研究，孕婦吃太多容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖可能導(dǎo)致多種疾病發(fā)生，如糖尿病、高血壓等。所以，雖說“一個(gè)身體，補(bǔ)兩個(gè)人的營養(yǎng)”，但合理飲食還是很重要的。孕期的合理飲食不僅關(guān)系到胎兒的正常發(fā)育，對(duì)寶寶出生后的智力和健康也具備很大的影響力。
孕期飲食忌濫用或擅自進(jìn)補(bǔ)
很多人認(rèn)為，懷孕了就要多吃補(bǔ)的，這樣胎兒長(zhǎng)得更好。其實(shí)不然，再好的補(bǔ)藥也要經(jīng)過人體代謝，加重了孕婦的身體負(fù)擔(dān)。若盲目進(jìn)補(bǔ)，恐對(duì)胎兒和母體的健康有副作用。如何做到合理飲食？
1.科學(xué)全面的營養(yǎng)。孕婦需要全面的營養(yǎng)以提供胎兒各器官發(fā)育的需要。如蛋白質(zhì)是胎兒發(fā)育的必要，如果供不應(yīng)求，恐導(dǎo)致胎兒畸形。專家建議，孕婦每天補(bǔ)充的蛋白質(zhì)不能少于40克。
2.足夠的維生素補(bǔ)充。鈣是母體和胎兒健康的必須物質(zhì)，胎兒的成長(zhǎng)與鈣質(zhì)有著密不可分的關(guān)系，建議孕婦多喝點(diǎn)奶制品。另外，水果和蔬菜也是富含維生素好東西。
3.注意不要節(jié)食。新媽媽可能擔(dān)心自己過于肥胖，不易產(chǎn)后恢復(fù)。但節(jié)食會(huì)阻礙胎兒的發(fā)育，所以，體重的合理增加是健康懷孕的較好標(biāo)準(zhǔn)。
4.不吃生海鮮，未經(jīng)消毒的食品也不宜吃。 -
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